Ըստ App Store- ի փորձագետների, անցած տարին անց է կացվել «Me time» կարգախոսի ներքո, ինչը նշանակում է, որ «Apple» սարքերի օգտագործողների շրջանում ամենատարածվածը դարձել են հավելվածները, որոնք օգնում են հոգ տանել առողջության մասին: Եթե դեռ չունեք, ապա խորհուրդ ենք տալիս ներբեռնել այն:
Ուրախալի
Րագիրը հոգ կտանի ձեր հոգեկան առողջության մասին: Նա առաջարկում է պատմել իր մասին, ապա օգնում գտնել մարզիչ, հնարավորություն է տալիս առցանց շփվել նրա հետ, նրանից խորհուրդներ ու օգնություն ստանալ: Մարզիչը ձեզ համար կմշակի գործողությունների ծրագիր, դուք կկատարեք վարժությունները և կհետևեք ձեր առաջընթացին հատուկ ժամանակացույցով: Մարզիչների ծառայությունները կարժենան ամսական $ 99: Մշակողները պնդում են, որ մարդկանց մեծամասնությունը ծրագիրն ավարտում է ընդամենը 3 ամսվա ընթացքում:
Headspace. Առաջնորդվող խորհրդածություն
Գրպանի մեդիտացիայի հրահանգիչը ձեզ սովորեցնում է, թե ինչպես հանգստանալ և կենտրոնանալ: Appրագիրն ունի նաև այնպիսի առանձնահատկություններ, ինչպիսիք են ՝ կարճ մեդիտացիան (2-3 րոպե), թեմատիկ մեդիտացիաներ, մասնագետ Էնդի Պադիկոմբի կողմից խոհեմության դասեր, քնի հնչյուններ, խուճապային հարձակումների ժամանակ շտապ օգնություն: Րագիրն անվճար է և ունի Android տարբերակ:
Մենդ. Ինքնասպասարկում ՝ բաժանումների համար
Հավելվածը մշակողները հավաստիացնում են, որ իրենց արտադրանքը կօգնի հաղթահարել կորստի ցավը, հարաբերությունների խզումը և աշխատանքի լուրջ սթրեսը: Ամեն օր ձեզ հարկավոր է լսել ձեր զգացմունքները, դրանք գրել տետրակի ծրագրում և ապա խորհուրդներ ստանալ հետագա վարքի վերաբերյալ: Կոմունալը պարունակում է նաև օգտակար հոդվածներ և թեմատիկ տեսանյութեր, հարցազրույցներ մարդկանց հետ, ովքեր փորձել են նմանատիպ մի բան ՝ օրինակ ՝ վիրտուալ աջակցության խումբ և անձնական հոգեթերապևտ ձեր գրպանում: Րագիրն անվճար է:
